물리치료 자료실

집에서도 물리치료를 해보세요!

  1. 항상 목,어깨가 뻐근하다면, 반드시 해보세요 (승모근 포맷운동)

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  2. 10초만에 어깨 풀어주는 마사지법

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  3. (1분 테크닉)어깨에서 나는 소리를 줄여주는 셀프 치료법 ㅣ어깨충돌증후군

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  4. 어깨가 조금이라도 불편하다면 반드시 알아야 할 사실

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  5. 혹시..나도? 어깨가 아픈이유, 해결법 (익상견갑)

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  6. 어깨 통증 | 팔 안올라갈때 | 충돌증후군 | 팔아플때

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  7. 어깨 아프면 일단 해보세요 Full can / Empty can test [ 회전근개파열 /어깨충돌증후군 ]

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  8. 어깨가 아플때 꼭 보세요! 어깨 통증 셀프 스트레칭

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  9. 라운드 숄더 교정의 가장 기본, 하부 승모근 강화 운동!

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  10. YTW운동으로 라운드숄더 잡기

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  11. Swayback 체형 교정

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  12. 라운드숄더(둥근어깨) 교정

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  13. 오십견 운동 [3단계]

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  14. 오십견 운동 [2단계]

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  15. 오십견 운동 [1단계]

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