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효과적인 Hip hinge 자세
관리자
2019.09.19

효과적인 Hip hinge 자세

 

Hip hinge 운동이 필요한 이유는 척추를 지키기 위해서 입니다.

데드리프트, 스윙, 스쿼트, 바벨로우, 그리고 무거운 물건을 들 때 척추를 보호해야 하는데요 이럴 때 효과적인 Hip hinge자세를 배워서 실생활에 적용하면 척추를 보호하는데 있어서 가장 효과적입니다.

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