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임신을 하고 나서 관절이 느슨해 졌어요!, 관절 이완
관리자
2019.02.02

임신을 하고 나서 관절이 느슨해 졌어요!, 관절 이완

임신기간과 출산 이후에는 모든 관절구조가 손상의 위험에 노출되어있다. 인대가 느슨해져서 관절 보호에 관한 교육을 받지 못한다면 손상이 일어날 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.

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또한 관절이완은 출산후에 아기를 계속 돌보게 될 때도 이 증상이 더 오래 갈 수도 있다. (호르몬의 영향으로 인하여)

 

중재

운동치료

*모든 운동 치료는 체중을 부하하지 않는 운동을 권장한다.

1. 수영

2. 걷기

3. 자전거 타기 등

 

또한 위의 동영상을 보고 따라해도 좋다.

*무리가 가지 않도록 하는 것이 가장 좋다.

 

참고문헌: Carolyn kisner and lynn allen colby - Therapeutic exercise foundations and techniques

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