물리치료 자료실

집에서도 물리치료를 해보세요!

  1. 허리뼈 해부학

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  2. 족저근막염의 자가관리

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  4. 척추전방전위증은 XXX 하면 안 됩니다!

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  6. 거북목 교정 [上편] - 이건 안 가르쳐 주더라!

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  7. 승모근_견갑거근_목통증 스트레칭 안전하게 하려면?

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  8. 항상 목,어깨가 뻐근하다면, 반드시 해보세요 (승모근 포맷운동)

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  9. 10초만에 어깨 풀어주는 마사지법

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  10. (1분 테크닉)어깨에서 나는 소리를 줄여주는 셀프 치료법 ㅣ어깨충돌증후군

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  11. 어깨가 조금이라도 불편하다면 반드시 알아야 할 사실

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  12. 쇄골교정~움직여주세요~~~

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  13. 무릎 통증? 이 루틴을 한 번 따라 해보세요. [무릎 통증 스트레칭 루틴]

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  14. 자기전 10분 목 스트레칭, 매일 밤 꼭 해주세요.

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  17. 당신의 손목이 아픈 이유!? | + 손목 통증 해결하기!!

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  18. 손목 약한 사람들 꼭 보십쇼!!!!!! l TFCC 마사지 l 손목 통증

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  19. 스마트폰증후군? 손목이 아프다면 꼭 확인해 보세요.ㅣ드쾌르뱅증후군ㅣ손목건초염

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  20. 혹시..나도? 어깨가 아픈이유, 해결법 (익상견갑)

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